Η βιταμίνη D είναι ο σύγχρονος σύμμαχός μας
Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, τα οφέλη της βιταμίνης D είναι τα εξής:
- Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Διατηρεί τα επίπεδα του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα
- Συμβάλλει και στην καλή λειτουργία της καρδιάς.
- Δερματική χρώση (στις Μεσογειακές χώρες το σκούρο δέρμα δυσχεραίνει την πρόσληψη της)
Σημάδια sos
Τα πιο κοινά συμπτώματα που προκαλούνται από ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι κόπωση, γενική αδυναμία, κράμπες, αρθραλγίες, έλλειψη συγκέντρωσης και πονοκέφαλοι.
Βιταμίνη D
τα προβλήματα υγείας που προκαλεί η έλλειψή της βιταμίνης D είναι:
- Χαμηλά επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα
- Εμφάνιση ραχίτιδας στα παιδιά και οστεοπόρωσης στους ενήλικες
- Αυξημένη συχνότητα πτώσεων και συνοδών καταγμάτων
Επίσης, η έλλειψη της πολύτιμης αυτής βιταμίνης έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο:
- Σκλήρυνσης κατά πλάκας
- Σακχαρώδους διαβήτη (τόσο τύπου 1 όσο και τύπου 2)
- Διαφόρων μορφών καρκίνου (ειδικά του εντέρου)
- Καρδιακής νόσου
- Ψυχιατρικών νόσων
- Αυτοάνοσων νοσημάτων
Απώλεια βάρους
Ο συνδυασμός της επαρκούς πρόσληψης της βιταμίνης D με μια υγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, ειδικά το λίπος στην κοιλιακή χώρα.
Vitamin D απέναντι στο κορονοϊό
Ο ρόλος της βιταμίνης D στην αντιμετώπιση της λοίμωξης COVID-19 θεωρείται ότι είναι διπλός. Πρώτον η βιταμίνη D υποστηρίζει την παραγωγή αντιμικροβιακών πεπτιδίων στο αναπνευστικό επιθήλιο, καθιστώντας έτσι λιγότερη πιθανή τη μόλυνση με τον ιό SARS-CoV-2 και την ανάπτυξη συμπτωμάτων COVID-19. Δεύτερον, η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης σε λοίμωξη με SARS-CoV-2. Αυτό είναι πολύ σημαντικό καθώς η υπέρμετρη φλεγμονώδης αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε συστηματικές εκδηλώσεις που αυξάνουν τη βαρύτητα και τις επιπλοκές της νόσου. Βρέθηκε μάλιστα σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Φιλιππίνες, την Ινδονησία και τις ΗΠΑ, ότι όσο χαμηλότερα τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τόσο πιο έντονα ήταν τα συμπτώματα νόσησης από τον ιό. Πιο συγκεκριμένα το 86% των κρουσμάτων της νόσου που είχαν φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D νόσησαν με ήπια συμπτώματα ενώ αντιθέτως το 73% των κρουσμάτων με έλλειψη βιταμίνης D εμφάνισαν σοβαρά συμπτώματα..
Πώς μπορεί να γίνει η διάγνωση;
Πλέον η διάγνωση για έλλειψη της Vitamin D μπορεί να γίνει πολύ εύκολα και απλά από τον ίδιο τον άνθρωπο.
Πως;
Πηγαίνοντας σε ένα φαρμακείο της γειτονιάς και αγοράζοντας ένα self test της Vitamin D, το οποίο είναι πολύ εύκολο στην χρήση του καθώς διαβάζοντας τις οδηγίες μπορείς να βγάλεις ένα ασφαλές συμπέρασμα για τον οργανισμό σου.
Οδηγίες Χρήσης
Αφήστε τα επιμέρους τεμάχια της συσκευασίας σε θερμοκρασία δωματίου (15-30°C) πριν από τη δοκιμή.
- Αφαιρέστε την κασέτα δοκιμής από τη σφραγισμένη θήκη και χρησιμοποιήστε την το συντομότερο δυνατό.
- Τοποθετήστε την κασέτα σε καθαρή και επίπεδη επιφάνεια.
- Γεμίστε τον τριχοειδή σωλήνα και μεταφέρετε περίπου 20μL δείγματος πλήρους αίματος με δακτύλιο στην περιοχή του δείγματος της κασέτας δοκιμής.
- Προσθέστε 2 σταγόνες ρυθμιστικού και εκκινείστε το χρονόμετρο.
- Περιμένετε να εμφανιστούν οι έγχρωμες γραμμές.
- Χρόνος αξιολόγησης αποτελέσματος 10 λεπτά
- Συγκρίνετε την εντονότητα της γραμμής Τ με την παρεχόμενη έγχρωμη κάρτα.
Μην ερμηνεύετε το αποτέλεσμα μετά από 20 λεπτά.